Тъмнината е от полза за вашата почивка
- Детайли
- Публикувана на Сряда, 06 Декември 2017 13:47
Въпреки че не забелязваме, зависимостта, която имаме в телевизията, компютрите и смартфоните в края на деня, оказва влияние върху качеството на съня ни.
Засяга ли ни смяната на часа?
- Детайли
- Публикувана на Събота, 04 Ноември 2017 11:34
Промяната към зимно часово време е направена. В този случай, когато влизаме в зимното часово време, забавяме часовника с един час, което ни дава още един час сън.
Защо трябва да спим завити?
- Детайли
- Публикувана на Вторник, 03 Октомври 2017 09:49
Може да сте от онези, които спят с пижама, или от тези, които не могат да издържат завити с чаршаф, или от тези, които слагат климатика на максимална мощност, за да могат да спят завити. Има много опции и предпочитания, но има и една, която е най-препоръчителната.
Предимствата от един час повече сън на ден
- Детайли
- Публикувана на Четвъртък, 31 Август 2017 14:54
Проблемите със съня са една от световните здравни тревоги тъй като липсата на време за почивка е свързана с увреждания в когнитивната система.
Сънят по време на ваканция
- Детайли
- Публикувана на Сряда, 02 Август 2017 12:12
Когато дойде дългоочакваната ваканция и е време да пътуваме.
