Лятото вече е история и октомври е синоним на есента. Връщането към ежедневието, ставането рано сутрин, за да заведем децата на училище, да се извадят от задната част на гардероба топлите дрехи и, разбира се, да освежим дома си.
Много е възможно в една или друга нощ да се събудите по средата на нощта поради някакъв кошмар или без видима причина. Ако това се случва от време на време, няма причина да се притеснявате.
Светът на сънищата винаги е предизвиквал очарование. Защо сънуваме? Дали всеки сънува? Защо не мога да си спомня съня си? Това са някои от въпросите, които си задаваме и които ще решим днес.
Да спим добре през лятото зависи от температурата. Покачващата температура може да доведе до събуждане вечер и прекъсване на естествения цикъл на сън, което прави нашата почивка неспокойна и на следващата сутрин сме без енергия.
Добрият сън е много важен за поддържането на добро здраве. Повече от седемстотин хиляди българи се затрудняват да спят през нощта.
